毎日の運動とヨガで心身をリフレッシュ

工場でサラリーマンとして働いています。

入社3年目になりますが、業務範囲がとても広いため、なかなか慣れません。
加えて、職場に気が合う同僚がおらず、あまり雑談もできないことがストレスであり、苦痛です。

近くに友人がいれば、週末などに会うことができますが、近くに仲の良い友人もいないのです。

そんな私が行なっているストレス解消法が、毎日の運動です。
平日は、帰宅後にすぐにランニングを15分して、その日のストレスを発散します。
田舎に住んでおり、近くにある河川敷の周辺をゆっくり走るのです。

寝る前には、Youtubeでヨガの動画を見ながら、一緒にヨガをしています。
ヨガをすることで体をほぐしながらリラックス。

もともと運動するのは面倒だと感じるタイプで、あまりしていませんでした。
しかし、運動が習慣になってからは、面倒だと感じることも少なくなりました。
運動することで心身ともにリフレッシュでき、次の日の仕事も頑張ろうと思えます。

ひとには、人それぞれ特有の悩みがあります。
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